Hatha Yoga
Donnerstags um 19.30 Uhr findet im Medi Raum eine sanfte Yoga-Stunde statt.
Wir lernen die Asanas des klassischen Hatha Yoga kennen und genießen. Der Fokus der Stunde liegt vor allem auf der entspannenden, wohltuenden und heilsamen Wirkung des Yoga auf den ganzen Menschen, nicht so sehr auf dem Fitness- oder Akrobatik-Aspekt. Am Ende gibt es eine Entspannungsphase, in der die Wirkung der Yoga-Stunde zur vollen Entfaltung kommen kann.
Nikhila ist ausgebildete Yogalehrerin der Sivananda-Tradition. Zahlreiche Indien-Aufenthalte erweiterten ihr Wissen um die Yoga-Tradition und ihre Kenntnis der Kultur, aus der Yoga entstanden ist. In ihren Unterricht fließen auch ihre jahrelange Erfahrung und Liebe zu lebendiger Körpererfahrung und Bewegung mit ein. Sie hat eine Tanzvorausbildung bei der Tanzfabrik Berlin absolviert und jahrelange Bewegungs- Körperarbeits- , Tanz- und Yogaerfahrung in verschiedenen Yogastilen .
Bitte eigene Yogamatte mitbringen oder vorher anmelden!
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